Seratona

Di umore nero, fuori per il lungo, dopo giornata lunga e sgradevolmente imprevista.
Forse bene così, sbattere la testa sui 2460m del Lambro per quasi un'ora e mezza, mentre ormai scendono freddo e bruma, le quattro persone un po' alla volta scompaiono e rimango solo io.
Corro ben 1h24', inclusi 4 giri finiti in 12.06, 12.02, 11.50, 11.32.
Totale fanno oltre 17km a una media che si aggirerà sui 4.50. Le gambe tengono, l'anca destra fino al 16°.
Certo niente a che vedere con i lunghi che correvo prima della Stramilano 2012, basta tenerne conto senza partire da fenomeni a Verona.